A continuación pongo un ejercicio en el que sobretodo trabajaremos dos aspectos fundamentales del juego. Por una parte la posición de las manos al botar, ya que depende de donde queramos ir, tendremos que botar en una zona del balón u otra. Siempre tendremos que botar en el hemisferio "superior" de la pelota para evitar los dobles, pero dentro de esa zona podremos poner la mano delante, detrás o a los lados para enviar la pelota a un lado u otro. Por otra parte trabajaremos la toma de decisión de los jugadores justo antes del gesto técnico, es decir, deberán pasar por un número determinado de conos, pero al llegar a uno, el siguiente lo elegirán ellos, así que irán variando su bote en función del cono al que quieran ir. Vamos allá:
- Preparación y premisas:
- Círculo de conos en cualquier situación del campo.
- Podemos trabajar tiro/finalizaciones cercanas a aro, pero vamos a hacer hincapié en el trabajo del bote, distintos tipos de bote, distintas posiciones de las manos, etc.
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- Funcionamiento:
- Debo ir a tocar 4 conos no contiguos.
- Tiro/finalización, si fallo puedo ir a coger mi rebote para meterla.
- A cada cono donde vaya, tendré que variar mi bote y por lo tanto, la posición de mis manos al botar (si voy hacia adelante, pondré la mano detrás del balón, si voy a la izquierda pondré mi mano hacia la derecha...)
- Variantes:
- Cada vez que voy a un cono mis pies tienen que estar mirando hacia ese cono, aunque mire hacia adelante.
- Si queremos entender que hay que levantar cabeza podemos entrar si la zona está vacía o tirar si hay gente.
- Ir a meter X canastas.
- Cambio de mano en cada cono.
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