Ejercicio de tiro muy recomendable para trabajar la técnica individual. En este ejercicio, a parte de centrarnos en la ejecución nos centraremos también en la recepción, pues exigiremos al jugador que la mano de tiro mire a pasador (para poder cargar el tiro mucho más rápido).
- Preparación y premisas:
- Dos filas en fondo, a la altura de el final de la zona. Primero sin balón.
- Funcionamiento:
- Jugador sin balón se mueve para recibir.
- Es importante que al recibir la mano de tiro mire a pasador.
- Para poder recibir, cuando hagamos el primer giro ya tendremos que cambiar el ritmo.
- Primero a poste bajo, después a poste alto, finalmente en triple.
- Entre todo el equipo tenemos que meter 15 canastas de poste bajo, 15 de poste alto y 10 triples (aunque esto luego pueda variar).
- Variantes:
- Podemos también recibir y hacer un bote para tirar.
- Variar el número de canastas a meter según la presión a la que queramos someter al jugador.
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